Post by KickoffPost by ixion martin - GdBxPost by jeanSalut gros !
ça roule ?
Au poil.
Officiellement diabétique depuis 6 mois.
Un taux de sucre qui ne baisse pas malgré les médicaments bien dosés
et le fait que... je ne consomme pas de sucre.
Alors ça, ça m'étonnerait.
C'est une image. Bien sûr qu'on consomme toujours un peu de sucre.
Post by KickoffSi tu ne consommais pas de sucre, ta glycémie serait normale.
Avec des si...
Post by KickoffN'oublie pas que le sucre, il y en a beaucoup dans les fruits, dans
certains légumes et surtout dans les féculents: riz, pâtes, pain...
Ne pas confondre glucides et sucres, hein.
C'est pour simplifier. Si tu commences à parler des sucres complexes,
des éléments glycogènes ou des hydrates de carbone, on transforme ça en
cours de biochimie et on perd la majorité des gens.
Post by KickoffEt tu peux même en avoir dans ton café, si tu le prends avec de la
chicorée ou une boisson préparée du même style.
Je prends mon café pur depuis plus de 20 ans.
Post by KickoffPost by ixion martin - GdBxDes débuts d'Alzheimer, sans doute à cause de ces soirées
interminables à ne pas se coucher pour discuter sur frsf ou jouer à
FIFA quand j'étais plus jeune.
Rien à voir.
Un peu, si.
Si tu accumules du sommeil en retard pendant des années, ton cerveau en
est forcément affecté.
Post by KickoffEn attendant, j'ai ce qu'il te faut: l’alimentation cétogène.
Super, c'est grâce à ça qu'après avoir perdu 10 kg, j'en ai regagné 30
il y a une vingtaine d'années. Super nutritionniste que j'avais, il m'a
fait maigrir mon porte-monnaie, ça oui... Le reste...
Tu l'as fait? Intéressant.
Si tu as repris du poids, c'est donc que tu as arrêté?
Trop contraignant?
Le goût sucré te manquait? Trop de tentations autour de toi?
En fait, je n'aime pas utiliser le mot "régime". Un régime ça ne marche
pas, du moins pas longtemps. Et en général on reprend plus que ce que
l'on a perdu; ce qui t'est arrivé.
Un gars, vu dans une émission médicale, adepte des régimes depuis des
années, a sorti un bouquin il n'y a pas très longtemps (peut être avant
le Covid) dans lequel il explique qu'on ne peut maigrir que par petites
touches et sans que sa volonté ne soit mise à forte contribution.
En gros, il ne faut jamais aller en dessous de 90% de ses besoins
caloriques. Sinon le corps se venge et la volonté finit par craquer.
C'est plus long mais c'est plus durable et meilleur pour la santé.
Après, le type de régime en lui-même, c'est à voir selon ce qui convient
le mieux à chacun, même si j'ai une préférence pour le cétogène. Mais
cela peut être rédhibitoire pour celui ou celle qui ne peut se passer de
sucre.
Mais surtout, il ne faut pas se carencer. Là je viens de m'engueuler
avec un ami qui a entrepris une période de jeûne avec juste quelques
pissenlits et des fruits. Il a maigri des jambes. Tu m'étonnes! il est
en train de perdre ses muscles...
J'ai personnellement galéré des années dans ces problèmes de poids. J'ai
vu quantité de médecins, fait quantité de régimes. Et j'en apprend
encore tous les jours. A une époque j'avais même besoin de deux balances
pour me peser, une pour chaque pied...
Ce qui a été efficace pour moi, ça été la volonté de draguer les filles,
de leur plaire. Mais une fois que tu es casé, que tu as ta vie de
famille, tu as atteins ton objectif. Et tu te laisses aller...
Mon conseil pour quelqu'un, aujourd'hui, ça serait de jeter sa balance.
Le poids peut devenir une obsession, et ce n'est pas le plus important.
D'autant plus qu'en faisant de la musculation, tu peux même être plus
lourd qu'avant, tout en étant plus mince.
Le plus important est comment on se sent dans son corps. Est-ce qu'on
est capable de faire un peu d'exercice sans être essoufflé? Est-ce que
nos analyses médicales sont bonnes?
Et puis, il faut faire une introspection. Pourquoi vouloir maigrir?
A-t'on toujours été gros? Y a t'il eu un élément déclencheur? Est-ce que
tout le monde est gros dans la famille? Est-ce que je mange quand je
suis déprimé, quand je m'ennuie, pour combler un manque?
Sans compter qu'aujourd'hui, on connaît l'importance du microbiote
intestinal, le fait que certains mangent la même chose et ne grossissent
pas. Il faut commencer par là aussi, avant de faire un quelconque régime.
Post by KickoffBien sûr, ne fais pas ça tout seul et fais toi suivre par un médecin
nutritionniste qui connaît bien ce régime car il y a quelques
précautions à prendre. Pour info, les régimes 'Paléo' ou 'Low carb'
s'en sont inspirés. Pour le deuxième, en tout cas, c'est sur.
JAMAIS je ne retournerai voir un nutritionniste. Ce ne sont que des
escrocs.
Je n'irai pas jusque là mais je me suis aperçu que, souvent, le monde
médical n'y connaissait parfois pas grand chose. Ou, pire, te
prescrivait des médocs mortels, genre le Mediator...
Il n'en reste pas moins que certains sont compétents et connaissent leur
sujet.
Post by KickoffPost by ixion martin - GdBxDeux annuités de plus pour la retraite qui me feront prendre ma
retraite à 68 ans... si je vis jusque là, ce dont je commence à
douter très fort.
Mais à part ça, ça va, on garde le moral.
Le moral, c'est le plus important. ;-)
Oui. Avant, j'avais un peu peur de mourir. Maintenant je me dis que si
je venais à décéder demain, ce ne serait pas dramatique.
Je suis dans cet état d'esprit depuis les années COVID. Maintenant que
je sais que mon pays est remplis de crétins prêts à virer fascistes si
on les effraie avec un virus bégnin et qu'ils n'hésitent pas à
reconduire un tyran au pouvoir, je sais qu'il est définitivement perdu
et que s'en inquiéter est complètement vain.
Mon fils va finir ses études, il va sans doute se barrer à l'étranger
dans un pays aux valeurs saines et qui reconnaîtra ses mérites et
peut-être que nous le suivrons là-bas, laissant ce pays devenu une
poubelle humaine mourir de sa sale mort.
Et finalement, on vit mieux dans cet état d'esprit, sans s'inquiéter de
ce qui ne pourra pas être changé.
Chacun a un rôle à jouer.
Peut être même as tu été un salaud ou un grand joueur de foot dans une
vie antérieure.
Si ça peut t'aider: